Offrez-vous un temps pour vous, votre corps et votre bébé avec 12 routines de yoga prénatal d’environ 20 minutes chacune, à pratiquer depuis chez vous, à votre rythme. Ces séances ont été pensées pour :

• Soulager les maux courants de la grossesse
• Soutenir la mobilité, la posture et la respiration
• Créer de la place dans votre corps… et dans votre cœur, pour accueillir ce bébé en devenir

Chaque séance est une invitation à bouger en douceur, à écouter votre corps et à prendre soin de vous sans pression ni performance.

Le programme comprend :

• Un e-book explicatif avec toutes les routines
• 12 routines de yoga prénatal d’environ 20 minutes chacune

Ce programme est idéal pour les femmes enceintes qui :

• Travaillent ou ne peuvent pas se rendre à des cours en salle
• Veulent rester actives et pratiquer le yoga en toute sécurité
• Souhaitent préparer le mental, le corps et le cœur à l’accouchement

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Tarif : 59€

Le programme donne un accès à vie.

Avant de commencer une pratique de yoga prénatal à domicile et en autonomie, il est essentiel de vérifier avec ta sage-femme ou ton/ta gynécologue que tout est au vert pour toi et ton bébé.